Muscle-UP with no rubber aid(2021,4/14)

 4/10にゴムなしで出来たのですが、動画なしだと疑われるので、まだフォームが汚いですが、タイムラグがあまり開かないうちにUPしておくことにしました。
 言い訳がましいけど、非固定の鉄棒、やりにくいです。

 ロコモティブシンドロームとか、フレイルとか、高齢化社会の問題になっていますが、それは、高齢者になってからの生活態度というよりも、若い頃からの(筋トレ無縁の)生活習慣のツケが回ったものだと思っています。
 15年ほど前に、21年生きた猫を自宅で看取ったけど、椅子の私の膝に飛び乗れなくなったのは、最後の1年以内だったと記憶します。サバンナのシマウマなら、走るのが遅くなったらライオンに食われるわけで、最後まで普通に動けるのが生き物の正常な姿ではないのか?
 人間の場合、知識が邪魔して、中高年になると身体能力の低下を抗しきれない加齢現象として受け入れてしまう人が多いのではないだろうか? 私は、それは違うということを、これから身をもって証明するつもりです。👍

The first Muscle UP / 初めてのマッスルアップ

I am going to write about my first Muscle-UP without the rubber tube today.
The video will follow when the form would be more perfect.
I have been involved in Calisthenics for nearly a year, and trapped in the thrill of myself to be able to do what I could not do yesterday.

 今日、マッスルアップが初めてゴムチューブなしで出来たので、備忘録として記録しておきたい。
 自転車の標準的なゴムチューブ2本で出来たのが、2か月ほど前だったか? その後すぐにその1本が切れて、代わりに極細のゴムチューブに代えて(つまり1.5本)練習していたのが、前回(3/23)ご紹介したYOUTUBEで、実はその翌日にその細いゴムチューブが切れてからは、標準チューブ1本で練習していました。
 そして今日、初めてチューブの助けを借りずに、何度かマッスルアップを成功させることが出来ました。

 昨日できなかった事が今日は出来る!というカリステニクスの醍醐味にすっかりはまってしまいました。
 面白いですよ。あなたも始めませんか?

 (フォームが綺麗になったら、また動画をUPするつもりです。)

Practice of Muscle-Up / マッスルアップの練習

My biggest concern is Calisthenics, not Astronomy,
since the COVID-19 period had begun.
I will show you today, how I am practicing “Muscle-Up”.
 コロナ自粛が始まって以来、カリステニクス(自重トレーニング)にすっかりはまってしまいました。 十代で体操を辞めて以来、ボディビルやアームレスリングに没頭して来ましたが、奇しくもコロナがきっかけで始めたカリステニクス、これが一番自分がやりたかったことだと気付きました。
 屋内でマッスルアップの練習をする方法をご紹介します。非固定の鉄棒なので、キッピング(反動)はあまり使えません。(階下の家族から苦情が出る^^;)

 51年前の自分を、80歳までの10年計画で越えようと思っています。無理だと言われるほど闘志が湧く。

I’ve had enough! / 雪はもう結構!

もう降らないだろうと思っていたら、今朝はご覧の通り。
 子供の頃から雪には慣れてるけど、一つ変わったことがある。
それは人の心(考え方)。
 昔は、自発的に住民が雪かきをした。スコップの音が聞こえたら、申し訳ないという気持ちから、皆がスコップを持って道に飛び出していた。
 今は、逆で、雪かきをすると白い目で見られる。「ウチの前に雪を置かないで!」という風潮だ。人様の家の出入り口を塞ぐのは論外だが、こうした事態なら、塀や外壁の際に雪を寄せるのは仕方ないはずなんだが。
 だから、今は雪かきも遠慮しながらやっている。

Snowing very hard now /どんどん降っています。(9:30 AM)

今日は開店休業。
むしろ、じっくりと仕事に集中できるはずなんだけど、塗装屋さん等、皆連休で、困ります。(予想できたんで、週末に確認したけど、すでに休み。正月でしっかり休んだはずなのに、どんだけ休んだら気が済むんじゃ!^^;)

Snow-storm outside / 外は吹雪

 昼過ぎまで暖かく、良い天気だったのに、予報通り、15時現在、1時間ほどの吹雪で店の前はご覧の通り。昨今は温暖化で雪の無い正月に慣れていたのに、今年は「外に出るな!」という天のお告げか?